Все про витаминыГлавная >> Десерты >>
Фруктовый салат из бананов, яблок и апельсинов (рецепт с фото)
Фруктовый салат из бананов, яблок и апельсинов (рецепт с фото)
Здравствуйте, дорогие друзья! Как известно, фруктовые салаты являются полезными и вкусными десертами, кроме того они служат отличной альтернативой вредным углеводам (печенькам, тортам, конфетам и др.). Фрукты богаты ценной клетчаткой, фруктозой, витаминами и минералами. Чем больше и разнообразней фрукты на Вашем столе, тем лучше для Вашего здоровья. Ведь каждый фрукт уникален по своему и несет определенную пользу для Вашего организма. Рецептов фруктовых салатов множество. Для заправки Вы можете использовать сметану, йогурт, ряженку, кефир. Внести новые вкусовые нотки в фруктовый салат Вы можете, добавив различные сухофрукты, орехи, мед, корицу и т.д. К примеру, сегодня мы приготовим фруктовый салат из бананов, яблок и апельсинов, добавив в него чернослив и грецкие орехи. Вкус получается изумительный!
- Количество порций: 5
- Время приготовления: 15 мин.
Нам потребуется:
- Зеленое яблоко 1 шт.
- Банан 1 шт.
- Апельсин 1 шт.
- Чернослив без косточек 70 г
- Грецкие орехи 50 г
- Сметана 15% 200 г
Шаг 1. Тщательно моем все фрукты. Нарезаем средними кубиками зеленое яблоко.
Шаг 2. Режим полудольками банан.
Шаг 3. Также нарезаем апельсин.
Шаг 4. Моем чернослив. Если он слишком сухой и жесткий, замочите его на 5 - 7 минут в теплой воде. Режим чернослив и добавляем в салат.
Шаг 5. Мелко рубим грецкие орехи и добавляем к остальным ингредиентам.
Шаг 6. Заправляем фруктовый салат из бананов, яблок и апельсинов сметаной, йогуртом или ряженкой (на Ваш выбор). Для этого салата я взяла сметану 15 %. Все ингредиенты перемешиваем и подаем к столу. Приятного аппетита!
Автор: Екатерина Сулоева
Дата: 2016-07-13
Просмотров: 851
Понравилась статья? Поделитесь полезной информацией с Вашими друзьями и знакомыми!
Самые ПОПУЛЯРНЫЕ новости!
Хотите ПЕРВЫМИ узнавать о появлении новых статей, видео-уроков и полезных рецептов? Подпишитесь на БЕСПЛАТНУЮ рассылку блога через e-mail и будьте всегда в курсе новостей!
Похожие статьи категории "Десерты"
Бананы в шоколаде и орехах на палочке (пошаговый рецепт с фото)
Как сделать домашние конфеты из сухофруктов и орехов? (пошаговый фото рецепт)
Банан в лаваше с нутеллой (пошаговый рецепт)
Чернослив, фаршированный грецкими орехами, в сметане (фото рецепт)
Комментарии к статье:
Добавить Ваш комментарий: